Propòsit
Només una comunitat educada, madura i reflexiva pot aconseguir l’autoconeixement necessari per a construir i mantenir la seva pròpia salut.
El projecte de Comunitat Saludable està enfocat a proporcionar, de manera gratuïta a totes les promocions, actuals i futures Corp les eines essencials i necessàries per fomentar hàbits saludables i empoderar als individus a cuidar el seu benestar dins de la seva pròpia comunitat, evitant desplaçaments i contribuint així també a la cura ambiental.
Objectiu
Aquest projecte busca no només proporcionar coneixements pràctics sinó també crear un espai comunitari on la salut es promogui de manera activa i sostenible.
Amb un enfocament holístic, esperem que aquesta iniciativa única, pionera i innovadora en la pròpia llar, impacti positivament a la qualitat de vida i a la construcció d’una comunitat amb les millors relacions interpersonals, més saludable i conscient.
Pilars de la salut
La nostra “COMUNITAT SALUDABLE” està enfocada a 4 pilars bàsics de la salut:
- Activitat física
- Gestió emocional
- Descans
- Nutrició
Cursos
Tallers de Meditació i Mindfulness per ajudar a reduir l’estrès i millorar la concentració de l’usuari. S’impartiran dues sessions mensuals d’una hora cadascuna.
Curs bàsic de Nutrició Fisiològica per informar sobre hàbits alimentaris saludables, planificació de menjars i receptes equilibrades. Una sessió mensual d’1 hora.
Curs dissenyat per a capacitar a l’usuari sobre el coneixement de les normes i la pràctica del Picketball. S’impartiran sessions mensuals de dues hores cadascuna.
Sessions de Relaxació per promoure el descans adequat i consells per millorar la qualitat del somni per un descans adequat. S’impartirà una sessió mensual d’una hora.
Classes d’escalfament, Rutines al Gimnàs i la piscina, Ioga i Pilates per millorar la flexibilitat, resistència i força. Quatre sessions mensuals d’1 hora cadascuna.
Beneficis
- Millora en qualitat de vida
- Prevenció de malalties
- Millora en l’estat anímic
- Referent de salut per als seus
- Fomenta la longevitat i la no dependència
- Augment de l’energia
- Viure més tranquil i en harmonia
- Millora en les relacions personals